바스법

바스법은 잇몸병 예방과 관리에 도움이 되는 칫솔질 방법으로, 칫솔모를 치아와 잇몸의 경계에 약 45도 각도로 비스듬히 대고 잇몸 고랑 쪽을 향하게 한 뒤, 칫솔을 그 자리에서 작게 진동시키듯 미세하게 움직여 닦는 방법입니다. 이렇게 하면 칫솔모 끝이 치아와 잇몸 사이의 경계 부위와 얕은 잇몸 고랑 속의 치태까지 닿아, 잇몸병의 원인이 되는 치태를 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 잇몸 경계의 치태 관리가 특히 중요한 잇몸병 환자나 잇몸 관리를 강화해야 하는 경우에 권장되는 방법입니다. 바스법은 큰 동작으로 빠르게 문지르는 것이 아니라, 한 부위에 칫솔을 댄 채 작게 떨듯이 움직이고 위치를 조금씩 옮겨 가며 모든 치아의 경계를 빠짐없이 닦는 것이 중요합니다. 다만 방법이 다소 익숙해질 때까지 연습이 필요하고, 진동에만 신경 쓰다 보면 치아 면 전체나 씹는 면 닦기를 놓칠 수 있어 다른 방법과 병행하기도 합니다. 너무 세게 힘을 주면 잇몸에 자극이 되거나 치아 목 부분이 마모될 수 있으므로 부드러운 칫솔모로 적절한 힘으로 닦는 것이 좋습니다. 바스법으로도 치아 사이는 충분히 닦이지 않으므로 치실과 치간칫솔을 함께 사용하는 것이 권장됩니다. 자신의 잇몸 상태에 맞는 칫솔질 방법은 정기 검진과 구강 위생 교육을 통해 안내받는 것이 도움이 됩니다.